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 まず、腰痛（腰・お尻・背中の張り）のトリガーポイントとなっている、スクワット時に「太ももの裏側の筋膜を傷めた」患部にお灸をしてみましょう。 背中側のツボへお灸をするときには「火を使わないお灸」がおすすめです。 なお、太ももの皮膚は薄く、熱により赤くなりやすい部位です。 30分以内を目安に温めてください。 なお、どんな部位であっても 背中の筋肉や神経、骨のせいで痛い！ 重いものを持ち上げたり、はげしい運動をしたりといったことがきっかけで、背中と腰にある関節やを支える筋肉、靭帯（じんたい）に急な負担がかかると、ぎっくり腰ともよばれる急性腰痛症になることがあります。 痛みの程度はさまざまで、一時的に動けなくなることもあります。 背骨が体自体の重さに耐えられなくなり腰や背中の痛みは、基本的には筋肉や骨の問題 ( 整形外科の領域) であることがほとんどです。 多くの場合は、痛む部分を無理に動かそうとせず、安静にしていれば数週間で自然によくなります。 だんだん症状が軽くなるようなら、しばらく様子をみてい

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背中の張り 場所- 事前準備として、 まずは以下の写真を見ながら自分の首裏を触り、首を前に曲げたときに最も出っ張る骨 （専門用語で「第 7 頸椎棘突起：だいななけいついきょくとっき」または「第 7 頸椎：だいななけいつい」と呼びます） の位置を確認しておきましょう。 基本的に背中のツボは、この第7頸椎棘突起を起点にして縦の位置（背中に対してどの高さにあるか）を貼る場所を選んで、賢く温まろう！ 首 太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。 また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。 ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボ

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そのまま胸を張ります 1 少し浅めに腰掛けます 2 両手を組んで、上に伸ばします ストレッチのポイント 手を組むのがきつい人は、組まずに上に伸ばすだけでも大丈夫！ 3 そのまま胸を張ります ストレッチのポイント あくびをするときのように 背中のツボ図解一覧1 上図の①～⑳のツボは、背中の中心線より、左右に親指の巾1つ半分外側にあります。 (㉖～㉙はそこからやや内側) 親指の巾1つ半分とは、次の図のようなことを言い1 皮ふへの負担をかけないように ゆっくりはがしてください。 2 水でぬらすとはがしやすく なります。 ※上記の貼り方は第3類医薬品にて行ってください。 ページトップへ 鎮痛消炎剤「サロンパス」（第3類医薬品）のサイトです。

 具体的には、 背中上部が特に凝りやすい方は、背中上部の肩甲骨周辺にある筋肉、僧帽筋（そうぼうきん）や広背筋（こうはいきん）、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）、菱形筋（りょうけいきん）、大円筋（だいえんきん）を集中的にストレッチ し、 背中下部が凝りやすい方は広背筋や脊柱起立筋など、背中下部まで広がる筋肉を中心にストレッチ するといい 背中が痛む原因は大きく4つに分類されます。 1つ目は 神経疾患に由来するもの で、背中の骨がずれたり縮んだりすることで背骨の間を通っている神経を圧迫して痛みが生じるというものです。 2つ目は 心因性のもの で、これが今回ご紹介する ストレス が00年8月号 19年9月12日 （ 19年10月17日 更新） 気になるからだの危険信号 今回は、背中の痛みがテーマですが、背中の痛みとは、どこを指すのでしょうか？ 一般的に、背中が痛いと感じながら、本当は腰に痛みがある場合があります。 背中の痛みと腰の痛みでは、原因となる病気が違ってきますので、痛みの場所をしっかりと確認しておきましょう。

 背中の右側が痛む病気 腰痛症 腰痛には骨（椎体）と骨の間にある軟骨（椎間板）が後ろ側に脱出してしまい、神経を圧迫する椎間板ヘルニアなどさまざまな原因があります。 その際背中にも痛みが出る場合があります。痛みに対してまず安静にし、鎮痛剤や湿布をして和らげます。肩や背中の不快感・鈍痛・筋肉のこりなど 貼るポイント 僧帽筋周辺の で示す筋肉 治療選択 「肩」モード／「たたく」モード 治療強さ 快く感じる強さ 治療時間 10ー15分背中に生じる できもの の中には心配ないものもありますが、悪性腫瘍など注意が必要な原因が隠れていることも少なくありません。 できもの が突然または徐々に大きくなっている場合、ジュクジュクしている場合、悪臭がある場合、強い痛みがある場合

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背中の張り・痛み・腰痛の原因は、内臓の病気の可能性も 結びつきにくいかもしれませんが、腰痛や背中に出る痛みや張り感の中には、実は、内臓疾患が原因で起こるものがあります。 内臓疾患の痛みが内臓から離れた部位に出てしまうのです。 これは「関連痛」と呼ばれます。 例えば「左肩が痛むと心臓に問題があるらしい」といった話を聞いたことはあり

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